L’aromathérapie est une médecine douce qui utilise les huiles essentielles et les extraits de plantes pour soigner les maux du quotidien. Les huiles essentielles sont des concentrés de principes actifs issus de plantes aromatiques. Elles sont obtenues par distillation à la vapeur d’eau. Elles peuvent être utilisées en diffusion, en massage ou en ingestion. Pour commencer, il est conseillé d’utiliser des huiles essentielles issues de l’agriculture biologique et 100% pures et naturelles. Nous allons voir quelles huiles essentielles choisir pour un kit de débutant.
Pourquoi devriez-vous utiliser des huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont souvent utilisées par les personnes qui veulent améliorer leur bien-être. Elles permettent de réduire les douleurs et les maux du quotidien. Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières, notamment en diffusion dans une pièce, en application directe sur la peau ou encore en ingestion (avec beaucoup de précautions). Il est également possible d’utiliser certaines huiles pour éliminer des nuisibles présents chez soi. Cela permet donc de garantir un air plus pur et plus sain à son domicile ou sa chambre d’hôtel, par exemple.
- Elles ont un effet rafraîchissant
- Elles ont un effet tonique
- Elles ont un effet stimulant
- Elles ont un effet relaxant
Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour un débutant ?
Pour réussir à débuter dans l’utilisation des huiles essentielles, il faut savoir que c’est une pratique qui peut être complexe. Il est important de commencer par bien se renseigner avant de se lancer. Pour vous aider, nous allons vous donner quelques conseils pour réussir à débuter dans l’utilisation des huiles essentielles. Il faut savoir que les huiles essentielles sont un excellent moyen de profiter des vertus thérapeutiques du massage et de la relaxation. Cependant, elles peuvent également être utilisées en toute sécurité pour soigner certaines maladies courantes. De plus, elles sont faciles à utiliser et peuvent parfaitement remplacer certains produits pharmaceutiques classiques. Si vous souhaitez débuter dans l’utilisation des huiles essentielles, nous vous recommandons de commencer par choisir une plante ou une huile particulièrement adaptée au type de problème dont vous souffrez et d’apprendre son mode d’emploi. Les huiles recommandées pour un début car à leur multiples usages sont :
- Menthe poivrée (Mentha x piperita Franco-Mitcham)
- Lavande vraie (Lavandula angustifolia ssp. angustifolia)
- Camomille romaine (Chamaemelum nobile)
- Cèdre de l’atlas (Cedrus atlantica )
Quels sont les dangers des huiles essentielles pour un débutant ?
Les huiles essentielles sont des produits naturels, mais il est important de prendre quelques précautions lorsque vous les utilisez. En effet, elles peuvent être nocives pour la santé (voir la liste des plus agressives ici). Il est donc conseillé d’utiliser un diffuseur d’huiles essentielles et de respecter scrupuleusement les consignes de stockage et d’utilisation fournies avec le produit. Voici quelques dangers des huiles essentielles pour un débutant :
- La toxicité
- Les allergies
- L’intoxication
Conseils pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité
Les huiles essentielles peuvent être dangereuses si elles ne sont pas utilisées correctement. Il existe des risques liés à l’utilisation des huiles essentielles. Par exemple, les huiles essentielles contiennent un pourcentage élevé de composants actifs qui peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes sensibles. Lorsqu’elles pénètrent dans l’organisme humain, cela entraîne souvent une irritation oculaire grave (conjonctivite) ou des effets respiratoires tels que toux et asthme. Pour cette raison, il est important de respecter quelques règles simples lorsque vous utilisez ce type de produit :
- Ne pas ingérer les huiles essentielles.
- Ne pas appliquer directement sur la peau.
- Ne jamais appliquer sur les yeux.
